Füzet és toll helyett tiszta adatok

Hagyd a telefont az öltözőben!

Teljes értékű Apple Watch alkalmazás. Rögzítsd a szetteket egy dupla csípéssel, kövesd az élő pulzusod, és hagyd, hogy az órád jelezze, ha lejárt a pihenő.

Progresszív Túlterhelés

Ne csak eddz, lásd is a fejlődést! Részletes statisztikák az izomterhelésről, megmozgatott volumenről és a személyes rekordjaidról.

Okos funkciók

AI alapú erő-előrejelzés (1RM), dinamikus pihenőidők (RPE alapján), és okos felvezető szettek, amik helyetted számolják ki a súlyokat.

✔️ RPE és Szett-típus rögzítés: Jelöld be a bukásig vitt vagy drop szetteket, és add meg az RPE (nehézség) értéket egyenesen az óráról.✔️ Dinamikus, RPE-alapú pihenőidők: Nem egy fix visszaszámlálót kapsz! Az app a megadott nehézségi szint alapján automatikusan kalkulálja ki a tökéletes regenerációs időt.✔️ Beépített Okos Felvezető (Ramp-up): Csak add meg a tervezett csúcssúlyt, és az óra helyetted legenerálja a felvezető lépcsőket és a levezető (back-off) szetteket.✔️ Proaktív "Következő" nézet: Módosítsd az elkövetkező szett súlyát és ismétlésszámát még a pihenőidő alatt, zökkenőmentesen felkészülve a következő gyakorlatra.

Tudd pontosan, hol tartasz

A számok nem hazudnak. Az app minden edzésedet kielemzi, hogy lásd:Túlterhelted-e valamelyik izomcsoportot?Mennyit nőtt a volumen az előző hetekhez képest?Közeleg-e a túledzés a rögzített RPE (nehézség) értékek alapján?Építs saját terveket, vagy válassz a beépített programok közül, és indulhat is a munka!

Szia, Zsolt vagyok, a Kondizom fejlesztője! 👋

Ugyanúgy koptatom a súlyokat a teremben, mint te, és évekig kerestem a tökéletes edzésnaplót. Egy idő után viszont elegem lett: a papírfüzetet folyton otthagytam valahol, a telefonos appok pedig annyira túl voltak bonyolítva, hogy több időt töltöttem a képernyő nyomkodásával, mint magával a pihenéssel.Egyszerűen csak egy gyors, okos és letisztult alkalmazást akartam, amit az Apple Watch-omról is tudok kezelni, hogy a telefon a szekrényben maradhasson. Mivel nem találtam ilyet, úgy döntöttem: lefejlesztem magamnak.A Kondizom egy szerelemprojektként indult, hogy a saját edzéseimet tudatosabbá tegyem. Azért osztom meg most veled is, mert hiszem, hogy neked is megadja azt a fókuszt és átláthatóságot a teremben, amit én is kerestem.Jó edzést és folyamatos fejlődést kívánok! 💪

@kondizom

Tesztelés

Hamarosan a zsebedben (és a csuklódon)!

• Általános Szerződési Feltételek
• Adatvédelmi Tájékoztató

Copyright (© 2026)

Adatvédelmi tájékoztató (Privacy Policy)

Utolsó frissítés: 2026. március 26.Szia! Zsolt vagyok, a Kondizom fejlesztője. Számomra ugyanolyan fontos az adataid biztonsága, mint a sajátom. Ez a tájékoztató elmagyarázza, hogyan kezeli a Kondizom alkalmazás ("App") és a kondizom.hu weboldal a személyes adataidat.1. Milyen adatokat gyűjtünk?
A rövid válasz: a lehető legkevesebbet.
A Kondizom egy "privacy-first" (adatvédelem-központú) alkalmazás. Az edzéseid, a rögzített súlyok, a szettek és a személyes rekordjaid elsődlegesen a saját eszközödön (az Apple Watch-odon és az iPhone-odon) kerülnek tárolásra, illetve a te saját Apple iCloud fiókodban szinkronizálódnak. Én, mint fejlesztő, nem látom az edzésadataidat, és nem tárolom azokat külső szervereken.2. Apple Health (Egészség) integráció
A Kondizom képes kapcsolódni az Apple HealthKit (Egészség) rendszeréhez, hogy kiolvassa és rögzítse az aktív kalóriaégetést, a pulzust és az edzések időtartamát.
- Ezeket az adatokat kizárólag az Appon belüli funkciók biztosítására (pl. edzésnaplózás) használjuk.
- Az Apple Health adatokat SOHA nem adjuk el, nem adjuk bérbe, és nem osztjuk meg harmadik féllel hirdetési vagy egyéb célokból.3. Analitika és Hibajelentések
Hogy az Appot folyamatosan javítani tudjam, az Apple alapértelmezett, anonimizált analitikai rendszerét használhatjuk (ha te ezt az iOS beállításaiban engedélyezted). Ezek az adatok nem köthetők a személyedhez, csak abban segítenek, hogy lássam, ha az App esetleg összeomlik.4. A Te jogaid
Mivel az adataid a te eszközödön és a te iCloud fiókodban vannak, te rendelkezel felettük. Bármikor törölheted az Appot és az összes benne lévő adatot az iOS rendszerén keresztül. Az Apple Health engedélyeket szintén bármikor visszavonhatod az Egészség (Health) appban.5. Kapcsolat
Ha bármilyen kérdésed van az adataid kezelésével kapcsolatban, nyugodtan írj nekem ide: [email protected]

• Főoldal

Általános Szerződési Feltételek (Terms of Service)

Text

Általános Szerződési Feltételek (Terms of Service)
Utolsó frissítés: 2026. március 26.Kérlek, olvasd el figyelmesen az alábbi feltételeket, mielőtt elkezded használni a Kondizom alkalmazást ("App"). Az App letöltésével és használatával elfogadod ezeket a feltételeket.1. A szolgáltatás célja
A Kondizom egy edzésnaplózó szoftver, amely segít nyomon követni a konditermi fejlődésedet. Az App által nyújtott információk (pl. 1RM becslések, pihenőidők) kizárólag tájékoztató jellegűek.2. Felelősségkizárás (Egészségügyi nyilatkozat)
A Kondizom nem orvosi vagy egészségügyi eszköz. Az App nem ad orvosi tanácsot, nem diagnosztizál, és nem helyettesíti a szakképzett személyi edzővel vagy orvossal való konzultációt. A súlyzós edzés sérülésveszéllyel jár. Az Appot mindenki kizárólag a saját felelősségére használja. A fejlesztő nem vállal felelősséget a használatból eredő esetleges sérülésekért vagy egészségügyi problémákért.3. Szellemi tulajdon
A Kondizom neve, logója, dizájnja és forráskódja a fejlesztő (Zsolt) szellemi tulajdonát képezi. Ezek másolása vagy engedély nélküli felhasználása tilos.4. Módosítások
Fenntartom a jogot, hogy ezeket a feltételeket bármikor módosítsam. A jelentős változásokról az Appon belül vagy a weboldalon adok tájékoztatást.

• Főoldal